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リラックス方法は人によってさまざまだと思いますが・・・
わたしのリラックス方法はアロマを利用するアロマテラピー ハート

アロマテラピーは世のなかに存在する様々な香りの力を用いて
心と体を健康な状態に導いていく療法をいいます。

わたしのリラックスできるお気に入りの香りはラベンダー
この香りでいつも癒されています。

ラベンダーのポプリを置いたり、ラベンダーのオイルをアロマポット
たらして部屋に香りを漂わせたり・・・

冬は乾燥しがちな部屋に置く加湿器の中に数滴アロマオイルを
たらして部屋の乾燥を防ぎながら香りも楽しんでいます。

特に疲れた日には睡眠前にアロマテラピー効果を使ってリラックスして
快眠につなげていますほほえみ

日常生活しているとどうしてもストレスや疲れがたまるもの。
アロマテラピーでストレス、疲れをためない生活をしたいですねBrilliant.






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